健康力アップのための生酵素サプリガイド

お腹の中から変わる!生活リズムを整える生酵素サプリなび

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効果的な摂り方

からだにやさしい生酵素をふんだんに封じ込めた生酵素サプリ。そんな生酵素をより効果的に摂取する方法はあるのでしょうか?

酵素の力を最大限に引き出す飲み方

生酵素サプリは健康補助食品ですから、とくにこれといって摂取回数や限度は決まっていません。

また、カプセルタイプのものもあればドリンクタイプのものもあり、形状もさまざま。

ですが、どんな形状の生酵素サプリでも、また、生ではない普通の酵素サプリにしろ、ポイントとなるのは食前に摂取すること。

生酵素サプリの多くは、生野菜が主原料。

要するに、食前に生酵素サプリを口にすることは、食事のはじめに生野菜を食べることと同じ。つまり、酵素が炭水化物やタンパク質たちを、胃腸で出迎えてくれる状態が理想的なのです。

食べ物が胃に入ると、アミラーゼという酵素がデンプンを分解します。お米やパンなどの主食を分解するというわけ。

デンプンの分解が完了すると、次に、分解されたデンプンをブドウ糖に分解するマルターゼという酵素と、野菜・植物や海藻などを分解するセルラーゼという酵素が活性化。

いちばん最後に、肉類などを分解するプロテアーゼやリパーゼなどの酵素が活性化します。

このように、酵素にははたらきの異なる種類が多く存在し、その能力を最大限に発揮してもらうには、あらかじめの摂取がとても重要なのです。

現代日本人の食生活は酵素が豊富な生野菜が不足しがちなため、これらの酵素の力があまり活用できていません。

ですから、生酵素サプリがおすすめなんですね。

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